对脊椎的开发利用，是现代舞的又一大特征。现代舞是现代
科学的产物，因此，认识自身的生理解剖结构，是每个现代舞者的
必修课。
那么，要认识脊椎动物复杂的生理解剖结构，起点是什么呢？
当然是脊椎！
脊椎一共由多少块骨头组成？并能分成几个层次一，每层又各
有多少块呢？解剖学研究表明，人的脊椎共有三十三块，可分颈
椎、胸椎、腰椎、能椎和尾椎五个层次，其中颈椎有七块、胸椎有
十二块，腰椎有五块，骶椎有五块、尾椎有四块。
现代舞的先驱们和大师们喜欢读书，生理学的书、心理学的书
自然必不可少。他们通过读书这种间接的学习和直接的生活体验，
意识到了大脑指挥全身运动系统的中介就是中枢神经系统，而中枢
神经系统就是由脊椎构成的。因此，非常符合逻辑的训练重点和开
发核心就非脊椎莫属了。而由此带动的全身肌肉系统也就随之舞得
潇洒自如了。因此，发掘、训练、利用每节脊椎、每块肌肉，是现
代舞训练的根本目的，也是我们在观舞里要铭记在心的焦点。
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