由于芭蕾主要属于空中的舞蹈，以轻盈向上为主要动态特征，
因此有人也称之为“腿脚的艺术”，即“足蹈”的艺术，而舞者身体的
各种动作都起始于对地心引力的反抗，但短兵相接者却是脚步与
地面，因此，脚的位置堪称为奠基性的，而身体其他部位的一切规
范位置和审美理想都是以此为基础生发出来的。
从运动力学的实际出发，我们不难发现，两只脚在自上而下的
方向上，既要承受身体的重量，又要传导地心的引力，而身体重量
与地心引力恰好就是在两只脚上相互作用，相互抵消，从而使身体
达到某种暂时的平衡状态。因此，芭蕾女明星单个脚尖着地，在不
同的舞姿上创造出若干秒平衡的纪录，就是合理地利用了这种暂时
平衡的原理。
在 自下而上的方向上，正是由于两只脚通过反作用于地面，去
与地心引力相抗争，进而推动身体腾空而起的。所以，芭蕾中男女
演员们的各种高难度的跳跃动作，都是借助于这种反作用力，并加
以巧妙地运用来创造的。
如此看来，中国古代圣贤朱熹在《答张敬夫》中的那句成语“脚
踏实地，动有依据”，便不仅是赐予每个希望事业有成的中国人之
座右铭，也足以用来概括西方舞蹈的动作原理了。
就男女舞者们通用的芭蕾技术而言，我们通常可以大致分成
动态技术和静态技术两大部分，而动态技术又可分为跳、转、跳转
结合和连接动作这四类。
跳的技术中包括小跳、中跳和大跳。显而易见的是，跳得越高，
空中的变化才可能越复杂，因而也难度越大；而落地时越是轻盈
无声，则难度越大。男女舞者都经常使用的动作包括大跳（图”。
男舞者们常用的一个跳跃动作名叫“交织击腿跳”：舞者在一
次跃人空中然后落地的过程中，左右腿脚需要前后交织相击若干
次。而在芭蕾史上，被誉为“20世纪三大芭蕾男演员之一’’的俄国
人尼金斯基曾创造出相互击打五次的惊人纪录，而另外一位名叫
达玛肖夫的俄国舞者则留下了八次这样令人瞠目结舌的纪录！
转的技术包括地面上双脚支撑和单脚支撑这两大类别的平
转，以及空中的各种跳转。
图2 风驰电掣般的“大跳”
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