众所周知的，喜欢跳爵士舞的人，都很帅气，而且带着一丝的性感，可是这种舞蹈，在练习起来并不容易。事实情况下，爵士舞在生理上面可以说是很残酷的考验，这样的练习，你在之前的暖身工作是不可少的，如此一来，它不管是在生理上，还是在心理上面，带给大家的好处都是很大的。
从生理学上来说，暖身的运动可以是，增加肌肉收缩速度的，特别是对于爵士舞人员来说，在背部，胸部，还有腹部等地方用的是相当频繁的，因此在做暖身运动的时候要特别的注意。在心理上面，让学者们做好运动的心理准备，培养着自己的情绪，更加的集中起来，增加了你接下来练习爵士舞的力量。爵士舞的动作在韵律上面比较有规范，一般持续个二三十分钟，所以更加需要在各种动作起来之前做一次全身的暖身动作。
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