爵士舞是一种比较有动感的，有节奏性的，并不像芭蕾舞一样，看起来是比较内敛的，而这种舞蹈是很外放性的。初学者们，在学习它的时候，往往很容易受伤，在练习基本功的时候你应该要把握哪几具要领呢？下面来听听小编的介绍吧。
首先，头部的律动，应该要尽可能的做到自己的最大范围，头部上面的力量应该要彻底一点，把头发都甩起来，一鼓作气的进行，让人感觉你的神清气爽。还有，你的手臂训练应该要直，快力，你手臂上面的力度，身体上面，应该要收紧，并且把你展现的是纹丝不动的状态，不管是什么情况下都要让人们感觉到你无限延伸的状态，这就说明你的身体收紧到位了。还有，韧带训练也是不可少的，比如说按压腿，这是每个人都可以通过不同方式练习的，延伸你的手脚上面的拉伸，对于跳舞是非常有帮助的。
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